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くびれの大敵リバウンド

2010年2月10日 株式会社モビメント

くびれを作りたいと考えるにあたって、色々な方法を模索するのはとても重要なことです。
ただ、それよりまず先に、腰回りが太くならないような方法を考えておきましょう。
というのも、くびれを作る為には当然ダイエットをする事になりますが、このダイエットで一番厄介な問題は、リバウンドなのです。

同時に、くびれにとって最大の敵も、リバウンドという事になります。
せっかく作ったくびれが、わずかひと月の間になくなってしまったなどという事は普通にありえます。
そうならない為には、くびれを作った後にリバウンドしない方法を知っておく必要があるのです。

リバウンド防止のためには、まずウエストが太くなる原因を知っておく必要があります。
リバウンドが起こる原因はいくつかあります。
まず食事制限をする事で身体が栄養をより欲するような体質になり、吸収力を高めてしまうこと。
なのでダイエット後に甘い物や脂肪分の多い物を食べると、通常以上に栄養を吸収して太りやすくなってしまいます。
これは、食事制限に限らず、体重が5%減以上になると起こる現象です。

そして、一番の問題は、筋肉が落ちるという点でしょう。
ダイエットを運動ではなく食事制限のみで行う場合、脂肪だけではなく筋力も落ちてしまうのです。
この状況は、リバウンドを生む大きな要素となります。
人間は、筋肉の量に比例してエネルギーを消費しますので、筋肉が少なくなると、エネルギーが消費されにくくなります。
高カロリーの食べ物を食べても、その後なかなかそのカロリーが消費されないという身体になってしまっているので注意しましょう。